Blog
Gabor Maté: Moudrost traumatu
V tomto filmu americký psycholog Dr. Gabor Maté říká, že trauma není to špatné, co se nám stalo, ale to, co se stane v našem nitru, když zažijeme něco šokujícího nebo zraňujícího.
Co „špatného“ můžeme zažít?
„Špatné“ věci mohou být velké životní tragédie, ale někdy jsou to nenápadné, každodenní situace:
– ohrožení – ztráta pocitu bezpečí (v rodině, v práci, s kamarády),
– zahanbení, kritika, ponížení…,
– pocit bezmocnosti, nemoc, nehoda,
– dlouhodobý stres a tlak,
– emoční nepřítomnost / ztráta (rodiče, partnera…)
– nebo to, co se nestalo – chybějící láska, podpora, přijetí
Po těchto traumatizujících věcech v našem nitru zůstane rána, která nás bude bolet pořád, když se dostaneme do podobné situace.
Naše reakce na trauma se projevuje v mysli v podobě negativních emocí, jako je hněv, úzkost, deprese, nebo tak, že se stáhneme do svého nitra a odpojíme se od svých emocí.
Negativní emoce v nás pak vyvolávají negativní tělesné pocity – psychosomatické nemoci, bolest, tlak, napětí, nespavost či potřebu uvolnění pomocí návykových látek.
Zajímavý je pohled Dr. Matého na naše negativní emoce a negativní pocity. On je nepovažuje za naše selhání, ale za naše přizpůsobení, adaptaci, která nám v minulosti pomohla přežít.
Problém je v tom, že to, co nám v minulosti pomohlo přežít nám dnes, možná velmi komplikuje náš život.
Pokud chceme naše negativní emoce a pocity překonat, je třeba naše staré traumata uzdravit, protože když to neuděláme, tak nás budou bolet už napořád.
Podívejte se na film Moudrost Traumatu zde>>>
Ve své koučovací práci se věnuji uvolnění emočních traumat – negativních emocí i negativních tělesných pocitů mých klientů.